Bessere Fitness

[Keks]

ich weis net ob das sinnig ist.... die meisten werden sich darüber schlapp lachen, wenn man dies tun würde, wobei die richtig guten das wohl so handhaben...........oder etwa nicht????

ich versuche mit mucke vor dem turnier mein gehirn freizupusten wenns denn da was zum freipusten gibt....

aber ich denke mal, das es nur vorteile haben wird, wenn man sich die beinmuskulatur und armmuskulatur vor der runde dehnt..... wer macht dies???erfahrungen????