Tag 1-Montag
Der Apfeltag:
zum Frühstück.
1 Apfel plus Fatburner-Drink aus 1/4 l Molke,2 EL Zitronensaft,
1 TL Honig und 1/2TL Rapsöl.
Mittags:Apfel- Geschnetzeltes
1 Apfel schälen,vierteln und entkernen.In Stücke schneiden.
1/2 Zwiebel schälen und würfeln.In etwas Olivenöl glasig braten,
125 g Schweinefilet in feine Streifen schneiden und mitbraten.
Apfelstücke und 150 ml Brühe zugeben und alles etwa 15 Min.
köcheln lassen
Abends:
1 Quark mit Apfel plus 1 Fatburner-Drink.
Snacks: 2 Äpfel
morgen Tag 2