SO ist das Leben

Wenn einer, der mit Mühe kaum
geklettert ist auf einen Baum,
schon meint das er ein Vogel währ,
so irrt sich der.:D :D :D :D :D :

Was ist das denn heute, Hati Hati noch nicht wach ?

ROLF BUSCH hat gesprochen! :D

Wann kommst Du mal nach Wanne?? Die 4 ist jetzt ohne Steh-Behinderung! Aber leider keinen Deut leichter....
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Moinsen ! Aha soso !!!

BILDER VOM JEDERMANN TURNIER ONLINE

www.mgc-as-witten.de

War letzten Freitag dort, aber von Kurt weit und breit nichts zusehen.;)
Werde in dieser Woche warscheinlich nochmal in Wanne nen Ball schupsen.
In der nächsten dann das eine oder andere Mal und dann muß gut sein.
An der Viert hatte ich schon immer nen guten Stand und bleibe beim 050.

Letzten Freitag ging nicht, da stand Krafttraining und anschließend Regeneration auf dem Programm.

Im Gegensatz zu euch Wittenern, bei denen alles auf Zufall aufgebaut ist, haben wir Ronsdorfer nämlich einen seniorengerechten und wissenschaftlich fundierten Trainingsplan, an den wir uns alle halten.

Auf diese Art können wir den Verlauf der Leistungskurve gezielt beeinflussen und dafür sorgen, daß der Höhepunkt am richtigen Tag kommt... :D

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Literaturhinweis: Manfred Letzelder, "Trainingsgrundlagen", S. 41 - 105 (dort insbesondere das erste Kapitel "Belastung und Erholung - Superkompensation" sowie das dritte Kapitel "Langfristiger Trainingsaufbau")
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Moinsen ! Aha soso !!!s3:-) ba1:-) s3:-)

Hollaaa Amigos:D